Le sei migliori applicazioni Apple Watch per monitorare il sonno nel 2020

Apple Watch non ha un sleep tracker integrato, ma ciò non significa che non si possa usarlo per tenere d’occhio le proprie abitudini di sonno. Abbiamo raccolto le migliori app per il tracciamento del sonno, sia semplici che complesse, in modo che possiate assicurarvi un sonno migliore che mai.

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La migliore interfaccia: Cuscino

Cosa ci piace

  • Opzioni per il tracciamento automatico o manuale del sonno; l’opzione manuale consente di tracciare il sonno senza dover indossare (o addirittura possedere) un Apple Watch.

  • Include un rapporto dettagliato sul sonno, analisi della frequenza cardiaca e registrazioni audio (per chi *pensa* di non russare).

Cosa non ci piace

  • L’integrazione con l’app Apple Health richiede la versione premium.

Con una media di 4,4 stelle su 5 con oltre 30.000 recensioni, Pillow è un chiaro favorito tra gli sleep tracker di iOS. L’interfaccia utente è sia facile da usare che estetica, permettendo agli utenti un sacco di opzioni per tracciare e analizzare il loro sonno.

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Il più facile da usare: AutoSleep Tracker per Orologio

Cosa ci piace

  • Gli Sleep Ring, simili agli Activity Ring del tuo Apple Watch, tracciano visivamente i tuoi obiettivi di sonno.

  • AutoSleep analizzerà anche la vostra qualità del sonno, dettagliando il vostro tempo di sonno, l’inquietudine, il tempo di sveglia e la frequenza cardiaca per segnare la vostra qualità del sonno (supponendo che indossiate l’orologio a letto).

Cosa non ci piace

  • Non c’è una versione gratuita, ma a 2,99 dollari la versione completa è una delle opzioni più convenienti e contiene metriche serie.

  • Si raccomanda il WatchOS 4.2, ma funzionerà su WatchOS 3.2 o superiore.

AutoSleep è una delle opzioni più votate, attualmente al primo posto nella classifica delle applicazioni per la salute e il fitness dell’App Store. L’app ha due opzioni, a seconda che tu voglia dormire nel tuo orologio. Se si indossa l’orologio per dormire, non è necessario fare nulla per tenere traccia. Se non si indossa l’orologio per dormire, basta assicurarsi di metterlo sul caricabatterie quando si va a letto e rimetterlo al polso quando ci si alza.

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Sleep Tracker più intelligente: SleepWatch

Cosa ci piace

  • Le intuizioni personalizzate utilizzano il vostro stile di vita per aiutarvi a consigliare abitudini migliori che funzionano per voi.

  • Sincronizzazione automatica all’applicazione Apple Health con la versione gratuita.

Cosa non ci piace

  • La versione premium disponibile a 2,99 dollari sembra che non ne valga la pena, a meno che non si stia cercando una comunità online per sostenere le proprie abitudini di sonno.

Un’altra grande opzione automatica, SleepWatch prende le vostre statistiche e aggiunge in intelligenza artificiale per darvi consigli su come migliorare il vostro sonno. L’opzione premium app include anche l’accesso a una community online per confrontare le statistiche e ottenere consigli da altri.

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Analisi delle tendenze colorate e sensibilità regolabile: Sleep Tracker

Cosa ci piace

  • Questa app permette di regolare la sensibilità del rilevamento del movimento; così i dormienti irrequieti ottengono ancora credito per i loro zzzzzzz.

  • I grafici delle tendenze sono di facile lettura, oltre a fornire riepiloghi giornalieri.

Cosa non ci piace

  • Ci vuole un po’ di pazienza per regolare la sensibilità in modo da tracciare con precisione i tempi di sonno/veglia, soprattutto per i sonnellini.

Gli utenti FitBit potrebbero riconoscere l’aspetto di Sleep Tracker, che imita da vicino la funzione di tracciamento del sonno su FitBit. Questa applicazione consente il tracciamento automatico del sonno sia per il sonno notturno che per i sonnellini diurni! Il report di compilazione vi dirà come le vostre abitudini di sonno stanno prendendo forma.

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Solido base Sleep Tracking: Sleep++

Cosa ci piace

  • L’app è semplice e chiara, fornisce report di base e immagini di facile comprensione.

  • Come semplice app, è anche una delle più piccole, con 6,9 MB, quindi non occuperà tonnellate di spazio sul vostro dispositivo.

Cosa non ci piace

  • Non ci sono molte pubblicità in-app, ma è possibile rimuovere quelle che ci sono per $1,99 (non aggiunge alcuna funzionalità aggiuntiva).

Togliete i fronzoli delle altre app e otterrete Sleep++. La semplicità è popolare, con l’app che mostra un pulsante di avvio, un pulsante di arresto e un piccolo grafico blu per visualizzare i tuoi modelli di sonno. Come AutoSleep, può sincronizzare i tuoi dati con Apple Health e registrerà automaticamente lo stato di riposo quando viene attivato sull’app per iPhone.

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Sleep Tracking e altro: HeartWatch

Cosa ci piace

  • Una solida precisione nel tracciamento del sonno.

  • Visualizzate facilmente i badge Heart sul vostro Apple Watch.

  • Timogotchi fornisce la motivazione per raggiungere i vostri obiettivi con feedback e risposte divertenti.

Cosa non ci piace

  • L’interfaccia dell’applicazione può essere affollata, se si cerca solo di tenere traccia del proprio sonno, allora si potrebbe desiderare un’opzione più semplice.

  • Un’applicazione più grande, quasi 20 MB, occupa spazio sul dispositivo.

HeartWatch è prima di tutto un’applicazione per tracciare i dati sulla frequenza cardiaca, avvisandovi di qualsiasi attività fuori dall’ordinario. Ma traccia anche il vostro sonno, quindi mappa i dati della frequenza cardiaca in base alle vostre abitudini di sonno. Questo vi permette di confrontare la vostra frequenza cardiaca sonno/veglia; la frequenza cardiaca del vostro sonno è un buon indicatore del vostro stato di salute generale.

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